Polaris Body Works

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セルフお灸レッスン

LIKAがからだのメンテナスに活用している、セルフお灸のレッスンです。
鍼灸師の先生の指導に従い、実際に手を動かしながら行っていきます。
「腰痛」「肩こり」など、その日のテーマに沿ったツボをご紹介します。
※セルフお灸がはじめての方は、「for はじめてさん」というコースがおすすめ。

【セルフお灸レッスン予約カレンダー】

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予約方法

※予約をキャンセルされるされる場合は、予約受付メールから手続きに進めます。受付メールを捨てずに保管しておいてください。

セルフお灸レッスン概要

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はじめてさん

Polarisのセルフお灸が初めて方へ。
ツボ探しとお灸のキホンを。（サンプルお灸セット付き）

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肩こりさん

肩こりに有効なツボの紹介と実践。簡単な肩こり解消ストレッチも。

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腰痛さん

腰痛に有効なツボの紹介と実践。

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膝痛さん

膝の痛みや違和感に効果のあるツボの紹介と実践。

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眼精疲労さん

「ピントが合わない」、「見えづらい」「老眼かも？」などに、目の疲れを癒す効果のあるツボの紹介と実践。簡単なストレッチ＆マッサージも。

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免疫力UP！

カラダの底力をグッとあげてくれるツボの紹介と実践。

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自粛疲れさん

「なんだか不安」「体がだるくてやる気がしない」「プチコロナ鬱かも」など、
メンタルヘルスに効果のあるツボの紹介と実践。

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RUNNERさん

ランナーがご自宅でできるセルフメンテナスとして。
故障や疲労の予防・回復に役立つツボのご紹介と実践。

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オトナ女子さん

便秘・月経に関するお悩みなど、オトナ女子特有のお悩みに対応するツボのご紹介と実践。

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冷え性さん

「夏になっても手足が冷える」、「布団に入っても足だけ冷たくて眠れない」など
末端冷え性に効果のあるツボの紹介と実践。

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足のむくみさん

座りっぱなし、立ちっぱなしで足がパンパン！
そんな時に効果のあるツボの紹介と実践。簡単なむくみ解消体操もご紹介。

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プチ不眠さん

「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」など、
睡眠に関するお悩みに効果のあるツボの紹介と実践。

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花粉症さん

花粉症・鼻炎に効果のあるツボの紹介と実践。

・費用：
【グループクラス】
①ビギナークラス：「for はじめてさん」　3500円（45分　サンプルお灸セット付き）
②アドバンスクラス：「for 肩こりさん」「for 腰痛さん」など　お悩み別のクラス　3500円
(60分　サンプルお灸セットはついていません。）
③トータルクラス：　上記の①と②の内容を1時間半で行うクラス　6000円（80分　サンプルお灸セット付き）

【プライベートクラス】
①ビギナークラス：6000円（60分　サンプルお灸セット付き）
②リピータークラス：お悩みに合わせたケアのご紹介　3500円（30分　サンプルお灸付き、　サンプルお灸なしの場合　500円割引）

お支払い方法は、Paypay/Paypal/銀行振込から選んでいただけます。
・予約：上記のカレンダーから受付、当日の予約は、メール（info@polaris.site)までお問い合わせください。
・準備するもの：ライター（使い捨てでOK）、水を張ったコップ、水性ペン、こちらからメールで送付するテキスト（印刷はお任せします）、台座灸（「for はじめてさん」にはサンプルお灸セットがついておりますので、そちらをご利用ください）
・会場：ZOOMという無料でダウンロードできるオンライン会議ソフトウェアを使ったレッスン。 ZOOMミーティングに参加するのはとっても簡単です。

Zoomの使い方はこちら

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