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Polaris Body Works

～薬に頼りすぎない生活を～

Polaris Body Works は、
東京・八丁堀のプライベートヨガ＆セルフケアスタジオです。

地球に生を受けたわたしたちが、その最後の日まで、
自分自身の足で、しっかりと大地を踏みしめ、
生き切る…
そんな世界を実現するために生まれました。

健やかな“ココロ“は健やかなカラダに宿ります。
この世に持って生まれてきた“カラダ“という乗り物を、
能動的・意識的・具体的に使い・整えることで、
健康のお悩みから解放され、
もっと素敵な自分自身に出会ってみませんか？

あなたの「進化の旅」をお手伝いするために、
お一人おひとりのカラダに合わせた
オーダーメイドのメニューをご準備しています。

そして、健康に向かって歩きはじめるかどうかは、
あなた次第です。

自分のからだを好きになりましょう。

まずはゆっくりと気楽に初めてみましょう。
カラダが整うことで、本来の自分でいられるようになります。

ポラリスがわかる、レッスンムービー。

講師紹介:LIKA

カラダと向き合うと
他も整うことを実感してほしい。

カラダとココロと精神は三位一体。常に連動しています。
この中で、カラダを扱うことは一番簡単です。なぜならカラダは「形があるもの」でとても具体的なので、ココロや精神に比べて扱いやすいのです。しかも3つは連動しているので、カラダが整えられると自然とココロや精神も整ってくる効果があります。つまり、カラダはココロや精神を整えるツールといえます。ご自分のカラダと向き合うことで、あなたもご自身の「進化の旅」をはじめてみませんか？

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（RYT500)
Body Tuning ®認定トレーナー
Pelvic Floor Yoga (TM)認定トレーナー　（骨盤底ヨガ）
NLPプロフェッショナルコーチ
FATAフランス式アロマライフスタイルテラピスト
AEAJ アロマテラピー１級
TTMA公認B等級アドバンスドタイヨガマッサージセラピスト
健康経営アドバイザー(認定番号：22005128)

介護職員実務者研修修了
誤嚥防止指導員
上級救命技能認定

講師紹介:LIKA

カラダと向き合うと
他も整うことを
実感してほしい。

カラダとココロと精神は三位一体。常に連動しています。
この中で、カラダを扱うことは一番簡単です。なぜならカラダは「形があるもの」でとても具体的なので、ココロや精神に比べて扱いやすいのです。しかも3つは連動しているので、カラダが整えられると自然とココロや精神も整ってくる効果があります。つまり、カラダはココロや精神を整えるツールといえます。ご自分のカラダと向き合うことで、あなたもご自身の「進化の旅」をはじめてみませんか？

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（RYT500)
Body Tuning ®認定トレーナー
Pelvic Floor Yoga (TM)認定トレーナー　（骨盤底ヨガ）
NLPプロフェッショナルコーチ
FATAフランス式アロマライフスタイルテラピスト
AEAJ アロマテラピー１級
TTMA公認B等級アドバンスドタイヨガマッサージセラピスト

介護職員実務者研修修了
誤嚥防止指導員
上級救命技能認定

カラダとココロのバランスを整えます

ポラリスのヨガ。

  • 柔軟性・関節可動域改善

    からだカッチカチを
    なんとかしたい！　

    どんなにカラダがカッチカチさんでも大丈夫。ヨガとは、呼吸を
    うまく使って、気持ちよくカラダを解放していく作業です。

  • リラックス効果・自律神経の調整

    疲れたカラダとココロを
    リラックスしたい！

    あなた自身のカラダやココロの声に耳を傾けていますか？ヨガで
    内なる会話を始めることで、カラダとココロが癒されていきます。

  • 美容効果・アンチエイジング

    まだまだ若々しく、
    キレイでいたい！

    老けた原因を年齢のせいだと諦めていませんか？ヨガでは、自分のカラダの
    可能性に触れることで、カラダもココロもいきいきと輝きはじめます。

みんなでやるから楽しい＆続けられる！

オンライングループレッスン

リアルタイムで集う約束をすることで、カラダを動かす習慣を身につけましょう。
オンラインでご自宅から気軽に参加できます。

ヨガ メニュー

※初回の方￥1000割引になります

  • おはヨガ
    (グループ60分)     ¥1,500
    (税込)/1回
    リアル
    real     オンライン
    online

    朝のグループレッスン。
    初めての方でも、参加していただけます。

    リアル オンライン

    予約する
  • 早起きさんヨガ
    (プライベート40分)     ¥4,000
    (税込)/1回
    リアル
    real     オンライン
    online

    AM7:00-9:00の早朝プライベートレッスン。
    2名様まで一緒に受講していただけます。

    リアル オンライン

    予約する
  • プライベートヨガ
    (60分)     ¥6,000
    (税込)/1回
    リアル
    real     オンライン
    online

    ひとりひとりに合わせたスケジュールと内容でのレッスン。
    2名様まで一緒に受講していただけます。

    リアル オンライン

    予約する
  • プライベートヨガ
    (60分×3回分)     ¥16,500
    (税込)
    リアル
    real     オンライン
    online

    有効期限なしなので、安心！3回分のまとめ買いで
    1回あたり500円お得になります！

    リアル オンライン

    予約する

自分の調子を自分で整える。

ボディチューニング

自分のカラダを内側からしっかり感じながら、微細なチューニング（調整）をかけていくコンディショニングメソッド。

ボディチューニング メニュー

※初回の方￥1000割引になります

  • プライベート
    チューニング(60分)     ¥7,000
    (税込)/1回
    リアル
    real     オンライン
    online

    ひとりひとりに合わせたスケジュールと内容での
    レッスン。

    リアル オンライン

    予約する
  • プライベート
    チューニング(60分×4回分)     ¥24,000
    (税込)
    リアル
    real     オンライン
    online

    有効期限なしなので、安心！4 回分のまとめ買いで
    1回あたり1000円お得です！

    リアル オンライン

    予約する

あなたのカラダとココロに伴走を

ヘルスコーチング

なんとなく体がだるい、疲れやすい、痛みが続く、寝られない、元気がでない...など、健康に不安がある方へ。
慢性症状のほとんどは、日々の生活習慣から生まれます。
自分の健康を守れるのは自分自身。コーチがおひとりおひとりの課題に寄り添いながら、必要に応じてご自身の気付きや行動変容を促すワークを行います。
カラダとココロを守れる自分自身に進化をとげてみませんか？

ヘルスコーチング メニュー

※初回の方￥1000割引になります

  • 初回
    ヘルスコーチング(90分)     ¥25,500
    (税込)/3回
    リアル
    real     オンライン

    ひとりひとり課題に対してのコーチングセッション。
    初回は90分 x 3回からのスタートとなります。

    リアル オンライン

    予約する
  • 継続
    ヘルスコーチング(90分)     ¥9,000
    (税込)/1回
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    継続される方用のコーチングセッション

    リアル オンライン

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タイの伝統医学のマッサージ手法

タイ古式マッサージ

「二人でするヨガ」といわれる、タイの伝統医学のマッサージ手法。ブッタの主治医だったシヴァカ師が伝えたと言われています。センと呼ばれるエネルギーラインを刺激し、筋肉を緩め、血行を促進します。
ストレッチをしながらほぐしていくので、疲れが溜まりにくい体に。カウンセリングからお一人お一人に合わせた施術を行います。フットバス付きです。

タイ古式マッサージ メニュー

※初回の方￥1000割引になります

  • タイ古式
    マッサージ(90分)     ¥9,900
    (税込)/1回
    リアル
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    ひとりひとりに合わせた内容でのマッサージ
    フットバス付き。

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  • タイ古式
    マッサージ(120分)     ¥12,650
    (税込)
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    ひとりひとりに合わせた内容でのマッサージ
    フットバス付き。

    リアル

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お客様の感想

  • からだの使い方がわかってよかった。

    他の場所のグループレッスンに出ていたが、ここでプライベートで受けるようになってから、からだの正しい使い方が初めて分かった。

    30代・女性

  • 仕事のストレスがリセットできる。

    ここでレッスンを受けた帰りは、体も気持ちもスッキリ！呼吸が深くできるようになり、疲れが抜けて助かってます。

    40代・男性

  • 初心者のわたしでも続けられています。

    ヨガはまったく初めてで最初はどきどきしたけれど、初心者にもゆっくり丁寧に教えてもらえるので続けられています。

    50代・女性

  • オーダーメイドでやってくれて信頼できる。

    腰痛持ちだが、ここにくると楽になる。からだの悩みを先生に聞いてもらって、それに合わせたレッスン内容にしてもらえるのがいい。

    60代・女性

  • 寝つきがよくなり、楽になりました。

    睡眠導入薬を常用していたが、ヨガを初めてから寝つきが良くなり、薬を使うことが減りました。家族もとても喜んでいます。

    80代・女性

レッスンまでの流れ

  • サービスメニューから
    日時を予約
  • 当日
    お着替えを
    して準備
  • インストラクター
    による
    カウンセリング
    ※プライベートコースのみの
    サービスになります
  • レッスン
    スタート！

持ち物について

  • ストレッチ性のある運動着（裸足でやります。）
    ※お着替えは、スタジオでしていただけます。
  • 汗ふき用のタオル
  • お飲み物（水かお茶）

その他

  • お約束のお時間ぴったりにいらしてください。
  • お時間より前にいらしていただいた場合は、前のご予約のお客さまがいらっしゃる間、お待ちいただく場合があります。
  • 2-5分ほどお着替えしていただき、すぐスタートいたします。
  • 会員登録はありませんが、初回は同意書の記入があります。
  • レッスン後のお支払いとなります。
  • 前日の17:00を過ぎてのキャンセルは、キャンセル料として半額いただきます。

アクセス

住所：東京都 中央区新川 2-7-7　クレール八重洲通り401号室

地下鉄日比谷線　A4出口より徒歩4分
JR京葉線八丁堀駅 B4出口より徒歩4分
地下鉄東西線・日比谷線　茅場町駅１番出口より徒歩7分

八重洲通りという大きい通りに面している、「クレール八重洲通り」という名前のマンションの1室です。１階に「越後十日町そば がんぎ 新川二丁目店」という立ち食いそばやさんが入っています。マンションの入り口は、八重洲通りから一本裏通りにあります。エレベーターで４階までどうぞ。

マップのデータはこちらからもご覧いただけます。

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